1 Day Self Care Challenge
(Free)
’Self care is a unique experience that needs to be explored from
the perspective of you, not through the filters of others’
Som människan består du av olika delar som påverkar dig och hur du mår. För att kunna ta hand om dig själv eller förändra något behöver du börja med att lära känna de olika delarna av dig själv för att förstå hur du ska ta hand om dem.
1 Day Self Care Challenge guidar dig inåt och ger dig de första ledtrådarna till vad du och dina delar behöver för att må bra.
Under dagen från du träna din medvetenhet på olika sätt och utmanas i att checka in med den fysiska kroppen, tankarna och känslorna som pågår i dig genom övning och meditation.
För vem?
För dig som vill ha en start att börja jobba med din inre hälsa
och/eller är nyfiken att utforska Self Care utifån ett Self Mastery perspektiv.
När?
Aktivera och anta utmaningen när det passar dig. Utmaningen skickas digitalt.
Det här får du
- 1 dag av digital träning
- En utmaning
- En meditation
- Personlig videohälsning från mig
- Reflektion-och utvärderingsfrågor
+ BONUS 30 minuter konsultation med
Self Mastery Coach
+ Bonus
(pris 475 kr)
30 min konsultation med
Self Mastery coach
30 minuter personlig konsultation med mig efter din utmaning där vi går igenom hur din challenge har gått. Vilka utmaningar du haft, insikter du plockat upp och så tittar vi på de områdena som du ska fokusera på framåt i din fortsatta utvecklingsprocess!
Upplägg
Klicka på knappen här nere för att komma till utmaningen. Där får du en personlig videohälsning från mig, en guidad meditation på 15 min och en utmaning som du ska göra under dagen. Efter din 1 day challenge får du en 30 minuter personlig konsultation med mig över telefon utan extra kostnad.
Har du frågor om 1 day self care challenge hör av dig till mig på hello@inward